ひと足早いクリスマス BISTRO SABLIER@茅場町
お取引先さんとの懇親会だったのですが、季節柄か、食べ物はクリスマス風でした。
鶏の丸焼きです（もっと美味しそうな名前があるんでしょうが）。旨かったです。
ほかにも、おじさん比率の高いメンバー（男性１０名＋女性１名）には似つかわしくない、おしゃれな料理が並びましたが、写真を撮り忘れました。
この時期の飲みは忘年会化することが多くて、「鍋」とか「刺し身」なんかが多いので、この夜のようなメニューは変化があってありがたかったです。ちなみに、この店の１階は弟さん（お兄さんだったかな？）がやってるくだもの屋です。流行りのフルーツサンドなども売ってました。
さて、今夜は「焼き鳥」です。
皇居～神宮外苑 20km
ブログって、書き忘れるとすぐに１週間くらい経ってしまいますね。
日曜日にいつものコースを走ってきました。自宅～皇居～神宮外苑の周回コースです。NAHAマラソン以前は、週末にこの20kmコースを走るのが習慣でした（iPhoneのアプリ「runtastic」では20kmだったんですが、GARMINでは１kmくらい減ってしまいました）。１kmごとのラップは以下の通りです。
1 6:47.5 6:47.5
2 6:53.2 13:41
3 6:17.2 19:58
4 5:57.1 25:55
5 6:48.5 32:43
6 6:47.7 39:31
7 5:38.4 45:09
8 6:06.9 51:16
9 7:07.0 58:23
10 6:38.6 1:05:02
11 6:26.0 1:11:28
12 6:29.4 1:17:57
13 6:22.7 1:24:20
14 6:00.1 1:30:20
15 5:50.5 1:36:11
16 6:07.9 1:42:19
17 5:01.4 1:47:20
18 6:05.9 1:53:26
19 5:20.8 1:58:47 トータル18.85km 1:58:47
何と言いますか、我ながら不安定なラップです。今までと少し違う感覚だったのは、いつもは減速してしまう15km前後でまだ脚に余裕があったので、意識的に加減速できたことです。最速ラップの17kmは水天宮あたりなので、下りではないんですが、速く走れたようです。
来週も再現できればいいんですけどね。来週は、久しぶりに友人と一緒に皇居だけを走るので、距離の確認やスピードの上げ下げを試したいと思います。
NAHAマラソン ３日目（実は４日目）
金曜日に那覇に入っていたので、NAHAマラソン翌日の12/2は沖縄４日目でした。
羽田行きの出発時刻は15:30。レンタカーを返す14:00まで観光する予定を、前日に決めました。
レンタカーで朝イチに向かったのは「斎場御嶽」です。何年か前に行ってますが、キチンと見学していなかったので再訪しました。まずは「がんじゅう駅・南城」にクルマを停めて入場券を購入し、解説ビデオを観ます。そして、徒歩数分の御嶽入り口にある「緑の館・セーファ」で再度ビデオ鑑賞です（こちらは、諸注意事項）。
有名な「三庫理（さんぐーい）」はさすがに人がいっぱいでした。遠くに久高島が見える、これまた有名なポイントがあるんですが、こちらも人がいっぱい。写真に収めるまで随分と待ちました（＆うまく撮れなかった）。
この壺は、鍾乳石から滴り落ちる「聖水」を湛えるヤツ（発音が難しい）です。
こいつは、御嶽の帰り道で寝たて可愛いヤツ。音を立てないように接近したんですが、シャッター音にも動じず、接写しても起きませんでした。
斎場御嶽は、琉球王国にとってとてつもなく大事な聖地であり、現代人にとっても最強のパワースポットだそうですが、鈍感な自分にはそのパワーはよくわかりませんでした。神聖な雰囲気だけは味わうことができたかな。
次なる目的地は「首里城」です。そう、火災にあったばかりの首里城です。少しでもお役に立てればと思っての訪問です。
守礼の門にはフツーに行けますが、城内へは入れません。この後、城壁をたどるように散歩しましたが、お城を見ることはできず、壁の外から遠くに焼けた赤瓦が見えるだけでした。写真は歓会門から望むお城です。屋根瓦が崩れているのが悲しい。再建を願ってやみません。
観光はここまで。
この後、空港近くの小禄にある「上間のてんぷら」で魚とイカ、えびの天ぷらと鶏の唐揚げを買って空港に入り、ラウンジでオリ生と一緒に昼ごはんを食べて、今年のNAHAマラソンは終了です。
ところで、ググってみて知ったんですが、上間の天ぷらは少なくとも「２派」あるんですね。ファミマで最近売り始めたのは沖縄市発祥の「上間弁当天ぷら店」で、私が行ったのは「上間てんぷら店」。経営者が違うようです。
NAHAマラソン 当日
NAHAマラソンは完走することが目標だったので、目標は達成です。キロ７分での完走が第２の目標でしたが、これはダメでした。
５km 35:03
10km 34:13
15km 35:22
20km 36:12
25km 36:09
30km 40:16
35km 42:54
40km 42:12
残り 26:02
まともに走れてたのは25kmまで。30km以降はゴールだけが目的となり、棒になった足を引きずりながら走ったり、歩いたり、です。ちょうどシンドくなった25km過ぎに出会った（というか、同行することになった）BとCのゼッケンを付けた男女が、どうやら何かの理由で目的を完走に切り替えて、定期的に走りと歩きを織り交ぜていたので、きっとゴールまで連れて行ってもらえると思って、付いていくことにしました。
途切れることのない沿道の応援と、先導してくれた男女のおかげでなんとか完走できました。30kmあたりで小３くらいの女の子にもらった「絶対に完走できる腕時計（折り紙の手作り製）」も効果があったんだろうな、みなさん、ありがとうございました。
以下、また出走することになった場合の自分への伝言です。
・スタート地点に手荷物は持参しない（暖かいので着替えはいらない＆荷物預け場所が遠いのですごく不便）
・宿泊場所は旭橋近辺が何かと便利（奥武山公園、レンタカー、食事すべてが徒歩圏。琉球サンロイヤルなんて、味があって良さげだった）
・エイドステーション毎の水分補給は、ちっと多いかも。おなかがタップンタップンだった。
さすがに帰路はゆいレールで帰って、オリ生飲んで宿泊先で夕飯までひっくり返ってました。19:40に集合場所の「わたんじ通堂町」まで歩いて行って、少し飲んでから早めに寝ました。完走者に「新グロモント」を配ってたんですが、あれは何だったのかなあ。
同行した、今回で４回目出走の女子２名によると、今年は一番涼しかったとのことで、驚きました。ゴール後は、顔も腕も足も日焼けで赤くなったくらいの暑さだったのですが、今年はマシだったんだと。
NAHAマラソン 前日
NAHAマラソンの前日、美ら海水族館と備瀬崎、ボクネン美術館に行ってきました。
沖縄は、最近は潜りに行くばっかりで、ろくに観光をしてないことに気がついて行ってきました。美ら海水族館、何年ぶりかな、沖縄に来るたびに訪れていたのに。今回も黒潮の海だけが目的です。１時間くらい滞在する予定でしたが、結局２時間居ました。
下の「しゃくれ」が女子で、上が男子です。13:30から始まった、飼育員さんのライブカメラによる解説で、男子・女子に見分け方を知りました。
備瀬崎は知りませんでした。愛読しているブログの人が絶賛してたので行ってきました。「フクギ並木」が有名だそうで、１時間ほどの散歩です。備瀬で生活している方々が居るのであまりカメラは向けませんでしたが、それでも生活の息吹が感じられて良かったです。
ボクネン美術館に行ってきました。
昨年、ギャラリーというところに初めて立ち入って、初めて絵画（版画ですが）を購入をしてしまったのが名嘉睦稔さんだったのです。とても力強い版画を創造する人で、一目惚れだったことを思い出します。いわば「聖地巡り」ですね。
でかいレプリカを買ってしまって、さて、どうやって持ち帰るか往生しました。
